Chế độ ăn giúp Antoine Semenyo có thân hình săn chắc và tốc độ bứt phá
Mới nhất:
Enzo Fernandez công kích Barca: “Họ phòng ngự quá liều lĩnh”
Man City thua Leverkusen, câu chuyện không chỉ là phụ thuộc Haaland
Vì sao Garnacho vẫn gây tranh cãi về thái độ tại Chelsea?
Joao Gomes khó rời Wolves: Man United chạm bài toán không điều khoản
Cổ động viên Chelsea chế giễu Lamine Yamal, so sánh phũ phàng với Estevao
Campuchia rút đội bóng đá nam khỏi SEA Games 33
U17 Việt Nam hạ Hong Kong bằng siêu phẩm, nối dài mạch toàn thắng tại vòng loại châu Á
Thay đổi vị trí của Szoboszlai có thể giúp Liverpool khởi sắc
Harry Kane lên tiếng về tin đồn Barcelona
Arsenal chưa thể sánh Bayern vì khoảng cách lịch sử Champions League
Amorim dưới áp lực ở MU: 55 trận và những con số biết nói
Estevao ghi siêu phẩm, Maresca khen “cậu bé kiểu xưa” của Chelsea
Vì sao Neymar có nguy cơ lỡ hẹn kỳ World Cup cuối cùng?
Chelsea vẫn còn một “Estevao khác” chưa trình làng
Real Madrid kỳ vọng Mbappe giải tỏa áp lực trước Olympiacos
Kompany đánh giá trận gặp Arsenal là thử thách khó nhất của Bayern
Báo chí Tây Ban Nha thất vọng về Marcus Rashford ở trận gặp Chelsea
Enzo Fernandez công kích Barca: “Họ phòng ngự quá liều lĩnh”
Man City thua Leverkusen, câu chuyện không chỉ là phụ thuộc Haaland
Vì sao Garnacho vẫn gây tranh cãi về thái độ tại Chelsea?
Joao Gomes khó rời Wolves: Man United chạm bài toán không điều khoản
Cổ động viên Chelsea chế giễu Lamine Yamal, so sánh phũ phàng với Estevao
Campuchia rút đội bóng đá nam khỏi SEA Games 33
U17 Việt Nam hạ Hong Kong bằng siêu phẩm, nối dài mạch toàn thắng tại vòng loại châu Á
Thay đổi vị trí của Szoboszlai có thể giúp Liverpool khởi sắc
Harry Kane lên tiếng về tin đồn Barcelona
Arsenal chưa thể sánh Bayern vì khoảng cách lịch sử Champions League
Amorim dưới áp lực ở MU: 55 trận và những con số biết nói
Estevao ghi siêu phẩm, Maresca khen “cậu bé kiểu xưa” của Chelsea
Vì sao Neymar có nguy cơ lỡ hẹn kỳ World Cup cuối cùng?
Chelsea vẫn còn một “Estevao khác” chưa trình làng
Real Madrid kỳ vọng Mbappe giải tỏa áp lực trước Olympiacos
Kompany đánh giá trận gặp Arsenal là thử thách khó nhất của Bayern
Báo chí Tây Ban Nha thất vọng về Marcus Rashford ở trận gặp Chelsea
Trang chủ
Hậu trường
Bài viết
Chế độ ăn giúp Antoine Semenyo có thân hình săn chắc và tốc độ bứt phá
22:23 20/10/2025
BongDa.com.vnAntoine Semenyo, tiền đạo đang khoác áo Bournemouth, hiện là một trong những cái tên được nhắc đến nhiều nhất tại Ngoại hạng Anh.
Phong độ
22-11
2 – 2
09-11
4 – 0
02-11
3 – 1
26-10
2 – 0
18-10
3 – 3
Thắng
Hòa
Thua
Semenyo đang có phong độ ấn tượng.Chỉ sau 8 vòng đấu đầu mùa 2025/26, Semenyo đã ghi tới 6 bàn, trở thành hiện tượng tấn công mới của giải và lọt vào tầm ngắm của nhiều đội với mức định giá lên tới 75 triệu bảng.
Thế nhưng, ít ai biết rằng hành trình vươn lên của Semenyo bắt đầu từ con số 0 – một cậu sinh viên bị loại khỏi đội bóng đại học và suýt đánh mất sự nghiệp. Bí quyết giúp anh trở thành “cỗ máy ghi bàn” của Bournemouth lại nằm ở chế độ ăn uống nghiêm ngặt và sự thay đổi thể hình triệt để trong những năm còn chơi cho Bristol City.
Cú hích từ Lee Johnson – người định hình sự nghiệp
Cựu HLV Bristol City, Lee Johnson, chính là người đầu tiên nhận ra tiềm năng của Semenyo. Sau khi bị Crystal Palace từ chối, tiền đạo người Ghana thử việc tại Bristol và nhanh chóng gây ấn tượng khi tung cú sút xa dội xà ở lần đầu tiên được quan sát.
Johnson nhớ lại: “Lúc đó, cậu ấy chưa có thể trạng tốt, nhưng tôi biết đây là tài năng đặc biệt. Cú sút đầu tiên khiến tôi tin rằng chỉ cần một năm tập trung tuyệt đối, Semenyo có thể trở thành cầu thủ chuyên nghiệp thực thụ.”
Sau khi ký hợp đồng, Bristol City thiết kế cho Semenyo chế độ dinh dưỡng khắt khe: hạn chế tinh bột, tăng protein và duy trì tỉ lệ mỡ thấp. Mỗi tối, khẩu phần ăn của anh chỉ gồm ức gà và một phần nhỏ cơm trắng, đi kèm chế độ tập thể lực và rèn kỹ năng bắn phá khung thành.
“Chúng tôi phải cắt giảm lượng cơm, tăng thịt gà và bắt cậu ấy tập luyện như một vận động viên điền kinh. Khi cơ thể dần săn chắc và linh hoạt, tốc độ và sức mạnh của cậu ấy đạt đẳng cấp hoàn toàn khác,” Johnson kể lại.
Từ Newport đến ánh mắt của Chelsea
Để trui rèn bản lĩnh, Semenyo được Bristol cho mượn ở Bath City, rồi Newport County – nơi anh thực sự tỏa sáng. Trong một trận đấu cúp năm 2018, Semenyo ghi bàn vào lưới đội U21 Chelsea, với các đối thủ gồm Marc Guehi và Conor Gallagher. Bàn thắng của anh ấn định chiến thắng 3-0 cho Newport.
Cựu thủ môn Newport, Nick Townsend, hồi tưởng: “Cậu ấy là người hiền lành, khiêm tốn, nhưng khi sút bóng thì hoặc là tung lưới, hoặc là bóng bay ra xa vài dặm. Ở tuổi đó, Semenyo đã thể hiện sức mạnh và sự tự tin hiếm có.”
Anh đã đi một quãng đường dài để có được ngày hôm nay.Phong độ ấn tượng khiến Chelsea lập tức gửi đề nghị chiêu mộ. Tuy nhiên, Bristol City kiên quyết giữ chân và thuyết phục Semenyo rằng anh sẽ có tương lai sáng ở Ashton Gate.
Antoine Semenyo sinh ra tại London trong một gia đình gốc Ghana. Bố mẹ Semenyo di cư đến Anh vào thập niên 1990 và luôn khuyến khích con trai theo đuổi bóng đá. HLV Johnson cho biết: “Tôi từng mời cả bố mẹ cậu ấy đến họp, để đảm bảo Semenyo không bị cuốn theo hào quang bóng đá. Gia đình là điểm tựa giúp cậu ấy giữ vững giá trị của mình.”
Johnson lo ngại những cám dỗ từ danh tiếng có thể khiến cầu thủ trẻ chệch hướng, nhưng Semenyo đã vượt qua. Anh trở thành tấm gương cho nhiều tài năng trẻ tại châu Âu: làm việc chăm chỉ, giữ kỷ luật và không quên cội nguồn.
Từ Bristol đến Bournemouth – hành trình của sự kỷ luật
Sau khi chuyển đến Bournemouth, Semenyo tiếp tục duy trì lối sống kỷ luật ấy. Các HLV mô tả anh là người “không rượu bia, không tiệc tùng, chỉ tập luyện và nghỉ ngơi đúng giờ”. Thân hình săn chắc, cơ bắp gọn gàng và tốc độ bứt phá khiến anh trở thành vũ khí đáng sợ của đội bóng miền Nam nước Anh.
Semenyo không chỉ cải thiện khả năng dứt điểm mà còn phát triển kỹ năng di chuyển, pressing và tạo khoảng trống.
Giờ đây, Semenyo không chỉ là niềm tự hào của Bournemouth mà còn là hình mẫu cho bóng đá Ghana. Anh sẽ đại diện quốc gia tham dự World Cup 2026, minh chứng cho hành trình từ một cầu thủ bị loại ở đội đại học đến ngôi sao toàn cầu.
Phan Nguyễn Hoài Thu
Nguồn: giaitri.thoibaovhnt.com.vn
22:23 20/10/2025
Antoine Semenyo
Bournemouth
Lee Johnson
Ngoại Hạng Anh
Stadium of Light
22:00 – 29-11-2025
Sunderland
VS
AFC Bournemouth
Bảng xếp hạng
#
Đội bóng
Tr
T
H
B
BT
BB
+/-
Đ
Phong độ
Xem tất cả
Bài viết liên quan
Chuyển nhượng tối 26/11: Vitinha nằm trong tầm ngắm của Liverpool; Arsenal có thể bán Jesus
MU tranh ký Semenyo sau khi Chelsea rút lui vì 100 triệu bảng
Chuyển nhượng sáng 25/11: Vini từ chối gia hạn với Real; Gomes muốn đến MU
Chuyển nhượng sáng 24/11: Chelsea nhắm Murillo; MU dùng áo số 24 chiêu dụ Semenyo
Semenyo vượt Mbeumo, Man Utd đứng trước cơ hội chiêu mộ đầy hấp dẫn
Chuyển nhượng sáng 22/11: MU sẵn sàng chia tay Casemiro và Bruno; Arsenal tranh mua Yildiz với Chelsea
Kết quả hôm nay
Nổi bật
Arsenal chưa thể sánh Bayern vì khoảng cách lịch sử Champions League
Chelsea vẫn còn một “Estevao khác” chưa trình làng
Chuyển nhượng tối 26/11: Vitinha nằm trong tầm ngắm của Liverpool; Arsenal có thể bán Jesus
Joao Gomes khó rời Wolves: Man United chạm bài toán không điều khoản
Lời khen của Hansi Flick là “cú tát” vào những định kiến dành cho Chelsea
Vì sao Garnacho vẫn gây tranh cãi về thái độ tại Chelsea?
Hai tháng sau “nhập tịch lậu”, 7 cầu thủ Malaysia giờ ở đâu?
MU dưới thời Amorim: Tiến bộ thật hay chỉ là ảo vọng?
Trận đấu nổi bật
Champions League
00:45 – 27-11-2025
Pafos FC
VS
Monaco
Champions League
03:00 – 27-11-2025
Olympiacos
VS
Real Madrid
Champions League
03:00 – 27-11-2025
Eintracht Frankfurt
VS
Atalanta
Champions League
03:00 – 27-11-2025
Liverpool
VS
PSV Eindhoven
Champions League
03:00 – 27-11-2025
Paris Saint-Germain
VS
Tottenham Hotspur
Champions League
03:00 – 27-11-2025
Atletico Madrid
VS
Inter
Champions League
03:00 – 27-11-2025
Arsenal
VS
Bayern Munich
Ký Ức Sân Cỏ
Định mệnh mang tên Ovrebo – Đêm Chelsea không thể ngủ tại Stamford Bridge
Mourinho và Chelsea mùa giải 2004-2005: Cuộc cách mạng thay đổi bóng đá Anh mãi mãi
Argentina 1986: Bản giao hưởng của thiên tài Diego Maradona
Celtic và Rangers thập niên 90: Kịch tính, siêu sao và kỷ nguyên không thể lặp lại
Vinh quang EURO 1988: Hà Lan trên đôi vai anh em nhà Koeman
World Cup 1966: Bobby Charlton và mùa hè đưa nước Anh lên đỉnh thế giới
Pele và kỳ World Cup 1970: Khi thiên tài vượt lên trên những bàn thắng
Khi Adriano khiến cả Nam Mỹ khuất phục tại Copa America 2004
Chân dung nhân vật
Chân dung Andres Iniesta: Lời tiên tri Pep năm 1999 và định mệnh của Barcelona
Chân dung Nico O’Reilly: “Kẻ tư duy” với cái chân trái khiến Pep mê mẩn
Chân dung Laurent Koscielny: Vết sẹo Arsenal và hành trình đến kiến trúc sư trưởng Lorient
Chân dung Jonathan David: Hành trình của một sát thủ lạnh lùng
Chân dung Han Willhoft-King: Thần đồng bóng đá từ bỏ Man City để lấy bằng luật Oxford
Chân dung Ross Barkley: Áp lực từ việc trở thành “Rooney mới’ và quyết định bỏ rượu
Chân dung Frank Lampard: Người thợ cần mẫn của bóng đá Anh
Chân dung Granit Xhaka: Ngày bị 60.000 fan Arsenal la ó là ngày tuyệt nhất
DNA
DNA Gremio: Không Joga Bonito, chỉ có máu và nước mắt
DNA Aberdeen: Ngọn lửa vĩnh cửu của thành phố đá Granite
DNA Rangers: Kỷ lục 55 chức vô địch và bản năng tàn nhẫn
DNA Celtic: Kỳ tích Cúp C1 1967 của Jock Stein & Sư tử Lisbon
DNA Besiktas: Tinh thần nổi loạn và niềm kiêu hãnh của những chú Đại bàng đen
DNA Fenerbahce: Ngọn hải đăng rực cháy bên kia bờ Istanbul
DNA Galatasaray: Lửa địa ngục, niềm kiêu hãnh và trái tim của những chú Sư tử
DNA Sao Đỏ Belgrade: Ngọn lửa bất tử ở chảo lửa Marakana
Off The Pitch
Zena Weeks: Vũ khí bí mật trong bếp của các ngôi sao Aston Villa
Ăn gì để vô địch? Bí mật dinh dưỡng của các CLB Ngoại hạng Anh
Sergio Ramos hát về Real Madrid: Thiên tài hay thảm họa âm nhạc?
Bất ngờ ở tuổi 76: HLV giữ kỷ lục bóng đá Anh sắp độc thoại trên sân khấu
Alex Morgan và chiếc băng đô màu hồng: Từ biểu tượng sân cỏ đến đế chế kinh doanh
Mối liên hệ giữa sân cỏ và sàn catwalk: Vì sao các siêu sao bóng đá đổ xô làm người mẫu?
Rapper Alex Iwobi của Fulham: “Tôi không chỉ là cầu thủ, âm nhạc giúp tôi thăng hoa”
Jules Kounde: Biểu tượng thời trang thế hệ mới
Battle Stats
Hojlund, Watkins, Sesko – Lời giải cho bài toán tiền đạo của Man United?
Wirtz – Xavi Simons: Khi hai bộ não trẻ định hình số 10 hiện đại
Isak – Ekitike: Đọ sức hai tiền đạo thế hệ mới
Bruno Fernandes – Florian Wirtz: Ai mới là số 10 toàn năng đích thực?
Gyokeres – Sesko: Sự lựa chọn tối ưu cho Pháo thủ?
Ngày này năm xưa
Ngày này năm xưa: Gerard Pique và lời tạm biệt trong nước mắt
Ngày này năm xưa: Brazil 1-7 Đức – Bi kịch Mineirao và nỗi đau vượt thời gian
Ngày này năm xưa: EURO 2008 – Bình minh của triều đại Tây Ban Nha
Ngày này năm xưa: Vết cắn định mệnh và bản ngã phức tạp của Luis Suarez
Ngày này năm xưa: Wayne Rooney và cơn cuồng phong tuổi 18 khiến cả châu Âu kinh ngạc
Ngày này năm xưa: Patrik Schick và cú sút vẽ nên cầu vồng không tưởng tại EURO
Ngày này năm xưa: Khoảnh khắc vĩ đại của Real và Ronaldo tại Champions League
Ngày này năm xưa: Thánh Johan lập cú đúp, Ajax hạ Inter để bảo vệ ngôi vương châu Âu
Phía sau trận đấu
Chuyện chưa kể về tấm Tifo kiệt tác của Arsenal trong trận derby London
Ký ức George Best: Đạp xe ở Mỹ và sự bình yên hiếm hoi
Barca trở lại Camp Nou: Công trường ngổn ngang, linh hồn vẹn nguyên
Những ngôi sao băng tại Chelsea và khoảnh khắc lóe sáng duy nhất
Tranh cãi luật “Neo”: Ngoại hạng Anh sợ thua Real, Bayern vì tự trói chân?
“CLB Bitcoin” Real Bedford: 3 năm 3 chức vô địch và tham vọng Ngoại hạng Anh
Jeff Luhnow và tham vọng dùng dữ liệu biến Châu Phi thành mỏ vàng bóng đá
Chiến dịch World Cup đầy ám ảnh của Nigeria: Sân bay Libya và cáo buộc tà thuật
Trận
12
Bàn thắng
4
Kiến tạo
2
Sút
20
Egypt
Mohamed Salah
SOI TRẬN
Soi trận CAHN vs Beijing Guoan: Chủ nhà buộc thắng
Soi trận Liverpool vs PSV: Anfield tiếp đội 11 trận bất bại
Soi trận Ratchaburi vs Nam Định: Một điểm là đủ
Soi trận Atletico vs Inter: Khó lường tại Metropolitano
Soi trận PSG vs Tottenham: Khó giữ chuỗi bất bại
Soi trận Pafos vs Monaco: Hàng thủ thành tâm điểm
Soi trận Arsenal vs Bayern: So tài nơi đỉnh bảng Champions League
Soi trận Olympiacos vs Real Madrid: Cạm bẫy ở Hy Lạp
BXH các giải đấu
Chọn giải đấu
Champions League
Europa League
Europa Conference League
Ngoại Hạng Anh
LaLiga
Serie A
Bundesliga
Ligue 1
V-League
EFL Cup
Copa del Rey
DFB Pokal
Coppa Italia
UEFA Nations League A
Asian Cup Qualification Playoff
World Cup Qualification AFC
World Cup Qualification UEFA
World Cup Qualification CAF
Ligue 2
Super Cup Pháp
Ligue 1 Qualification
Bundesliga hạng 2
Saudi Pro League
First Division A
Serie A Brazil
K-League 1
UEFA Super Cup
J. League
Conference League Qualification
Major League Soccer
LaLiga2
Super Cup TBN
Liga Portugal
FIFA Club World Cup
Community Shield
Championship
FA Cup
Serie B
AFC Champions League Elite West
AFC Champions League Elite Qualification
UEFA Nations League B
UEFA Nations League C
UEFA Nations League D
UEFA Nations League D EURO Playoff
Europa League Qualification
Copa America
EURO U19 World Cup U20 Playoff
Champions League Qualification
Super Cup Đức
World Cup
Women’s World Cup
Asian Games
Ekstraklasa
EURO
World Cup Qualification CONCACAF
Super Cup Ý
ASEAN Championship
Primera Division Uruguay
Bundesliga Áo
CONCACAF Gold Cup
Copa Sudamericana
Copa Libertadores
Asian Cup
Superligaen
Eredivisie
Eliteserien
Premiership Scotland
Allsvenskan
Super League Thụy Sĩ
Super Lig
A-League Men
Liga sec
Premier Division
Super League Hy Lạp
Super Liga Slovakia
NB I
Liga MX Apertura
HNL
Primera A
Premier League Ukraine
Liga 1
Giao hữu
Summer Olympics
K-League 1 Qualification
US Open Cup
Liga 1 Apertura
Primera Division
Summer Olympics Nữ
Africa Cup of Nations Qualification
FIFA Club World Cup Qualification
Thai League
Super Liga Serbia
Africa Cup of Nations
Division Profesional
Liga Super
World Cup Qualification OFC Preliminary Round
Serie A – Second Stage
K-League 2
Premier League Bosnia-Herzegovina
First Professional League
Coupe de France
Veikkausliiga
Liga Profesional
King’s Cup
Premier League Wales
Super League Trung quốc
Superliga
CONCACAF Nations League A
Primera Division Bolivia
African Nations Championship
Prva Liga
AFC U20 Asian Cup
Liga Nacional
Primera Division Venezuela
Qatar Stars League
World Cup U20
CSL
Sea games
Copa Argentina
AFC U23 Asian Cup
CONCACAF Central American Cup
African Nations Championship Qualification
World Cup U17
Premiership Nam Phi
Tr
T
H
B
BT
BB
+/-
Đ
Xem thêm
Đọc nhiều nhất
Nhìn Arsenal, mới thấy Harry Kane đã đúng
Amorim phải dừng ngay các thử nghiệm: Man United đã có cặp wing-back tối ưu
Bayern không còn dễ bắt nạt Arsenal: Khi “quái vật” thật sự trỗi dậy
CBS Sports tung ảnh chế gây sốt Cucurella bỏ túi Yamal
Chelsea 3-0 Barcelona: Estevao làm lu mờ Yamal, canh bạc của Maresca đại thắng
Fabrizio Romano: Man Utd sẽ “phá két” mua tiền vệ
Rooney sốc với Cucurella: “Lâu lắm rồi mới thấy hậu vệ trái đá hay vậy”
Khi Yamal bị hóa giải: Cucurella trở thành người định đoạt đại chiến ở Stamford Bridge
Bảng xếp hạng FIFA
#
Đội tuyển
Điểm
1
Spain
1877.18
2
Argentina
1873.33
3
France
1870
4
England
1834.12
5
Brazil
1760.46
6
Portugal
1760.38
7
Netherlands
1756.27
8
Belgium
1730.71
9
Germany
1724.15
10
Croatia
1716.88
11
Morocco
1713.12
12
Italy
1702.06
13
Colombia
1701.3
14
USA
1681.88
15
Mexico
1675.75
16
Uruguay
1672.62
17
Switzerland
1654.69
18
Japan
1650.12
19
Senegal
1648.07
20
Iran
1617.02
21
Denmark
1616.75
22
South Korea
1599.45
23
Ecuador
1591.73
24
Austria
1585.51
25
Turkiye
1582.69
26
Australia
1574.01
27
Canada
1559.15
28
Ukraine
1557.47
29
Norway
1553.14
30
Panama
1540.43
31
Poland
1532.04
32
Wales
1529.71
33
Russia
1524.52
34
Egypt
1520.68
35
Algeria
1516.37
36
Scotland
1506.77
37
Serbia
1506.34
38
Nigeria
1502.46
39
Paraguay
1501.5
40
Tunisia
1497.13
41
Hungary
1496.29
42
Ivory Coast
1489.59
43
Sweden
1487.13
44
Czechia
1487
45
Slovakia
1485.65
46
Greece
1480.38
47
Romania
1465.78
48
Venezuela
1465.22
49
Costa Rica
1464.24
50
Uzbekistan
1462.03
51
Qatar
1461.6
52
Peru
1459.57
53
Chile
1457.84
54
Mali
1455.03
55
Slovenia
1447.31
56
DR Congo
1442.5
57
Cameroon
1440.43
58
Iraq
1438.92
59
Ireland
1436.04
60
Saudi Arabia
1428.74
61
South Africa
1426.73
62
Burkina Faso
1404.81
63
Albania
1401.07
64
Honduras
1379.54
65
North Macedonia
1378.57
66
Jordan
1377.66
67
UAE
1369.71
68
Cape Verde
1367.95
69
Northern Ireland
1366.02
70
Jamaica
1362.46
71
Bosnia and Herzegovina
1362.37
72
Ghana
1351.09
73
Georgia
1347.88
74
Iceland
1344.72
75
Finland
1341.81
76
Bolivia
1329.56
77
Israel
1328.14
78
Gabon
1321.25
79
Oman
1312.45
80
Kosovo
1308.84
81
Guinea
1307.05
82
Curacao
1302.7
83
Montenegro
1297.09
84
Haiti
1294.49
85
Uganda
1288.01
86
New Zealand
1279.25
87
Syria
1278.1
88
Bulgaria
1272.19
89
Angola
1271.54
90
Zambia
1260.06
91
Bahrain
1258.68
92
Benin
1255.72
93
China
1249.06
94
Guatemala
1245.77
95
Thailand
1243.27
96
Palestine
1230.55
97
Equatorial Guinea
1229.09
98
Trinidad and Tobago
1227.32
99
Belarus
1227.09
100
El Salvador
1226.65
101
Tajikistan
1224.93
102
Mozambique
1223.48
103
Luxembourg
1218.91
104
Kyrgyzstan
1201.22
105
Madagascar
1198.87
106
Armenia
1196.08
107
Lebanon
1190.64
108
Comoros
1189.75
109
Niger
1185.09
110
Vietnam
1183.62
111
Libya
1182.78
112
Tanzania
1181.22
113
Kenya
1179.54
114
Mauritania
1174.19
115
Kazakhstan
1173
116
Malaysia
1168.41
117
Gambia
1161.55
118
Sudan
1153.56
119
Namibia
1153.22
120
North Korea
1151.05
121
Sierra Leone
1149.1
122
Indonesia
1144.73
123
Suriname
1140.54
124
Togo
1140.35
125
Faroe Islands
1135.42
126
Malawi
1133.75
127
Azerbaijan
1132.97
128
Cyprus
1128.5
129
Zimbabwe
1123.69
130
Estonia
1123.11
110
Vietnam
1183.62
Post Comment